Mặt lệch phải làm sao? 8 mẹo khắc phục mặt lệch tại nhà đơn giản, dễ thực hiện

Mặt lệch là một tình trạng khá phổ biến tuỳ vào mức độ nặng hay nhẹ khác nhau giữa mỗi người. Đa phần khuôn mặt của mỗi chúng ta đều có một độ lệch nhất định, nhưng thực tế lại khá khó để nhận ra điều này. Đối với những tình trạng có độ lệch hàm khá lớn nên điều trị kịp thời nhằm tránh các biến chứng sau này. Vậy sau đây hãy cùng Nha khoa Parkway tìm hiểu qua 8 mẹo khắc phục mặt lệch tại nhà hiệu quả.

Mặt lệch là gì?

Mặt lệch là tình trạng mất cân đối trên khuôn mặt của bạn, bên cao bên thấp, không đối xứng nhau qua trục ở sống mũi. Dấu hiệu nhận biết phổ biến của mặt lệch là phần xương hàm bên cao bên thấp, mắt to mắt nhỏ, hai bên má không cân xứng hoặc nặng hơn là môi bị lệch qua một bên.

Phần lớn mọi người đều bị lệch cấu trúc xương hàm do sinh hoạt và cử động nhai không hợp lý. Đối với tình trạng có độ lệch nhẹ, không đáng kể thì bạn hoàn toàn có thể bỏ qua vì không ảnh hưởng quá nhiều đến thẩm mỹ và kết cấu mặt.

Ngược lại, nếu biên độ lệch quá nhiều bạn nên tìm hiểu lý do và cách khắc phục kịp thời nhằm ngăn chặn tình trạng này tiến triển trong tương lai. Đối với trường hợp này, bạn nên quan tâm nhiều hơn và tìm cách khắc phục vấn đề mặt lệch của mình..

 Hình ảnh khác nhau giữa mặt thường (phải) và mặt lệch (trái) (Nguồn: Internet)

Nguyên nhân khiến mặt bị lệch

Mặt lệch do tai nạn

Mặt lệch do tai nạn, cụ thể hơn chính là biến chứng sau khi bình phục các tổn thương đối với cấu trúc gương mặt. Đây là một tình trạng khá khó điều trị, đôi khi cần can thiệp phẫu thuật chỉnh hình, thường là điều chỉnh xương hàm.

Xem thêm: Tại sao chụp ảnh bằng camera sau mặt bị lệch?

Mặt lệch do di truyền

Di truyền từ cha mẹ sang cũng là một yếu tố làm gương mặt của bạn phát triển không cân xứng, dẫn đến việc xuất hiện tình trạng nửa mặt trái hoặc phải có xu hướng nghiên, đưa ra nhiều hơn. Đối với mặt lệch bẩm sinh bạn có thể khắc phục bằng biện pháp luyện tập, nhai chủ yếu vào bên không bị lệch để cân bằng lại 2 bên mặt.

Mặt lệch do cấu trúc xương bẩm sinh đã không cân đối (Nguồn: Internet)

Mặt lệch do thói quen sinh hoạt

Thói quen sinh hoạt cũng ảnh hưởng không ít đến việc hình thành và phát triển cấu tạo gương mặt của bạn. Nếu bạn chỉ ngủ và nằm nghiêng sang một bên trong thời gian dài hoặc chỉ nhai một bên sẽ dễ dẫn đến tình trạng mặt lệch sang một bên.

Thói quen nhai một bên cũng là nguyên nhân hàng đầu gây lệch xương hàm và khiến mặt không cân đối. Bên cạnh đó, không ít người gặp phải tình trạng mặt lệch do có thói quen tắm và gội đầu vào lúc khuya, dẫn đến dễ “trúng gió” và nếu không được phát hiện và đưa đi cấp cứu kịp thời sẽ rất dễ để lại biến chứng méo mặt hoặc tử vong.

Do xương hàm phát triển lệch

Xương hàm phát triển thiếu cân bằng cũng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng mặt lệch. Trong đó, cấu tạo hệ thống khung xương hàm phát triển bất thường bởi nhiều nguyên nhân khác nhau sẽ khiến cho gương mặt khi trưởng thành mất cân đối nghiêm trọng. Tuy đây là một nguyên do không phổ biến nhưng nó lại gây ra tác động không nhỏ về mặt nhận thức và sự tự tin của người bị mặt lệch.

Biến chứng của phẫu thuật thẩm mỹ

Biến chứng của các cuộc phẫu thuật thẩm mỹ thất bại cũng là nguyên nhân gây mặt lệch phổ biến. Nếu sử dụng phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ tại các cơ sở không uy tín, không đủ khả năng thực hiện và không đáp ứng được nhu cầu về chuyên môn, rất có thể bạn sẽ gánh chịu những hậu quả nghiêm trọng từ các biến chứng sau khi thực hiện phẫu thuật hoặc nhiều năm sau đó.

Biến chứng của phẫu thuật thẩm mỹ có thể dẫn đến mặt lệch (Nguồn: Internet)

Do không giữ ấm cơ thể vào mùa đông

Cơ thể của bạn không được giữ ấm vào những ngày rét đậm rét hại, khiến cho thân nhiệt bị hạ thấp đột ngột, chính là nguyên nhân chính khiến nhiều người bị méo miệng hay liệt mặt. Một số trường hợp ngủ trong phòng điều hòa với nhiệt độ quá thấp, nhất là trẻ em cũng dễ khiến dây thần kinh số VII bị liệt và làm cho miệng bị méo.

Không giữ ấm cơ thể sẽ rất dễ xảy ra tình trạng mặt lệch (Nguồn: Internet)

Lệch mặt do lão hóa

Sự tác động không đồng đều trong quá trình bảo vệ, chăm sóc da và sinh hoạt có thể làm tác hại tích lũy. Lâu dần sự lão hóa da sẽ bắt đầu biểu hiện rõ rệt và sự chảy xệ không đồng đều khiến khuôn mặt của bạn bị lệch. Tình trạng này chủ yếu là do phần da bên ngoài và thường không liên quan đến sự thiếu cân bằng của xương hàm.

Bệnh lý khác dẫn đến mặt lệch

Chấn thương vùng mặt có thể để lại di chứng làm cho hai bên mặt không cân xứng. Ngoài ra, các căn bệnh gây ảnh hưởng thần kinh như: liệt thần kinh số VII, đột quỵ, bệnh mạch máu vùng mặt… cũng có thể gây ảnh hưởng đến vận động vùng mặt và gây nên biến dạng. Với trường hợp mặt lệch do những nguyên nhân này, bệnh nhân cần điều trị bệnh lý gốc và cần thêm thời gian để phục hồi chức năng lâu dài.

Các bệnh lý kéo dài có thể dẫn đến hiện tượng lệch mặt (Nguồn: Internet)

Những hậu quả của tình trạng mặt lệch

Mặt lệch làm lệch cơ hàm

Cơ quai hàm một trong 2 bên má sẽ bị lệch nếu chỉ vận động một bên hàm trong khoảng thời gian dài và cơ hàm còn lại sẽ bị co dần lại do ít được vận động. Điều này cũng sẽ góp phần làm cho gương mặt của bạn bị biến dạng thành bên to bên nhỏ.

Mặt lệch làm tăng quá trình mài mòn răng

Mặt lệch một bên cũng tác động trực tiếp đến các răng bên hàm đó. Bởi khi đó, các răng bên hàm lệch sẽ phải nhai nhiều hơn dẫn đến việc bị mài mòn nhiều hơn phía còn lại. Lâu dần, lớp men răng sẽ mau hỏng và dẫn đến các bệnh lý răng miệng ví dụ như sâu răng hay viêm tủy.

Mặt lệch rất dễ gây ra hiện tượng mài mòn răng (Nguồn: Internet)

Mặt bị lệch làm suy giảm khả năng tiêu hóa

Mặt bị lệch cũng có khả năng làm suy giảm khả năng tiêu hóa. Bởi thói quen nhai một bên sẽ làm cho thức ăn không được nghiền nát đều đặn trước khi đưa vào dạ dày. Lâu ngày sẽ khiến cho hệ thống tiêu hóa bị yếu dần gây nên bệnh lý đau dạ dày.

Mặt lệch làm rối loạn khớp thái dương hàm

Khớp thái dương hàm sẽ bị mài mòn và không đều đặn ở hai bên nếu bạn có thói quen thường xuyên ăn nhai một bên. Lâu dần sẽ dẫn đến tình trạng sai khớp cắn, há miệng sẽ nghe âm thanh khớp xương va chạm gây nên rối loạn khớp thái dương hàm.

8 Cách khắc phục mặt lệch tại nhà

Massage mặt

Massage mặt chính là một cách cải thiện mặt lệch sau khi điều trị một số loại bệnh lý nhất định. Đa phần các trường hợp này chủ yếu là do sự co cơ của các chi tiết kết cấu trên mặt dẫn đến hàm bị co thắt và lệch.

Massage giúp thư giản và cải thiện tình trạng mặt lệch

Nếu bạn có đủ kiến thức thì hoàn toàn dễ dàng thực hiện biện pháp này, tuy nhiên nếu bạn không chắc chắn thì tốt nhất nên đi thăm khác tại các cơ sở thẩm mỹ. Từ đó, dựa vào phác đồ điều trị và liệu trình cụ thể của bác sĩ chuyên khoa để chữa trị mặt lệch.

Chữa mặt lệch tại nhà bằng cách bấm nguyệt

Bấm huyệt hay châm cứu là cách khắc phục lệch mặt theo phương pháp y học cổ truyền. Cách làm này sẽ giúp thư giãn cơ, gương mặt trở sẽ nên cân đối, thon gọn, hạn chế tình trạng chảy xệ. Tương tự như massage, bấm huyệt hoặc châm cứu cũng không tác động mạnh đến xương hàm.

Châm cứu là phương pháp y học cổ truyền cải thiện tình trạng lệch mặt

Luyện tập Mewing chữa mặt lệch

Mewing là một phương pháp đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc điều chỉnh các cấu tạo xương ngay trên gương mặt mỗi người. Nói đơn giản, đây chính là biện pháp chữa trị bằng cách đặt lưỡi chính xác. Bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu và thực hiện các bước theo hướng dẫn để có hiệu quả cao nhất.

Khắc phục mặt lệch tại nhà với phương pháp Mewing (Nguồn: Internet)

Đeo đai định hình khuôn mặt

Đai định hình khuôn mặt là một loại dụng cụ hỗ trợ cho việc hoàn thiện kết cấu tổng thể gương mặt thông qua nguyên lý co giãn. Tuy vậy, bạn cần lưu ý lựa chọn đơn vị cung cấp sản phẩm uy tín để sử dụng tránh việc tiến triển xấu dẫn đến mặt lệch hơn.

Đeo đai định hình khuôn mặt giúp khuôn mặt được đình hình (Nguồn: Internet)

Sử dụng liệu trình Golki therapy

Golki therapy là một liệu trình được thực hiện tại nhà, chỉ với thao tác của đôi bàn tay cùng sự kiên trì thì chắc chắn  tình trạng mặt lệch sẽ được cải thiện và trở nên cân đối hơn. Ngoài ra, nó còn giúp cho việc làm sắc nét hơn các chi tiết trên gương mặt của người sử dụng liệu trình này.

Sử dụng liệu trình Golki không chỉ giúp bớt lệch mặt mà giúp khuôn mặt sắc sảo hơn (Nguồn: Internet)

Trang điểm để che đi khuyết điểm

Đối với tình trạng mặt lệch với biên độ trung bình/thấp , bạn hoàn toàn có thể tự học trang điểm, đánh khối cho gương mặt, chọn kiểu tóc phù hợp nhằm che đi khuyết điểm. Đây là một phương pháp khá phổ hiến được nhiều người sử dụng nhất hiện nay, giúp bạn che khuyết điểm mặt lệch trong ngắn hạn hoặc trong các sự kiện quan trọng.

Trang điểm để che đi khuyết điểm mặt lệch (Nguồn: Internet)

Ngậm đũa

Để điều trị mặt lệch tại nhà với bài tập ngậm đũa sẽ là một phương pháp khá đơn giản và mang đến hiệu quả cao. Các bước thực hiện phương pháp điều trị này như sau:

• Để giải tỏa căng thẳng, hãy cười trước gương.
• Ngậm đũa trong thời gian khoảng 10 đến 15 phút để điều trị mặt lệch. Cố gắng giữ khuôn miệng của bạn uốn cong theo hình dáng cân đối bằng cách giữ chiếc đũa bằng hai hàm răng.
• Sau khi ngậm đũa, bạn hãy thả lỏng và cười nhẹ nhàng. Thả lỏng khuôn mặt dần dần để trở lại tình trạng như tự nhiên.
• Trước khi dừng tập, tiếp tục cười 5 đến 10 lần theo nhịp.

Ngâm đũa là giải pháp khắc phục mặt lệch tại nhà hiệu quả, tiết kiệm (Nguồn: Internet)

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Bỏ ngay các thói quen sinh hoạt không tốt dẫn đến biến đổi cấu trúc xương hàm như ngủ nằm nghiêng trong thời gian dài, sử dụng duy nhất một bên hàm để nhai thức ăn,… Điều này giúp bạn cải thiện không ít hiện tượng mặt lệch của mình.

Bên cạnh đó thì câu hỏi mặt lệch bên trái thì nên nằm nằm nghiêng thế nào để không bị lệch mặt nữa cũng là một câu hỏi thường gặp. Theo tìm hiểu thì của chúng tôi thì bạn nên nằm nghiên qua bên trái. Bởi vì tương tự hành động bạn chống cằm bên tay trái nhiều thì mặt bên trái sẽ nhỏ gọn hơn.

Các thói quen xấu đặc biệt là việc nằm ngủ nghiên cũng ảnh hưởng nhiều đến khuôn mặt (Nguồn: Internet)

Lưu ý khi tự chữa mặt lệch tại nhà

Hiệu quả của những phương pháp khắc phục mặt lệch phụ thuộc vào tình trạng lệch, cơ địa cũng như là quá trình chăm sóc. Khi lựa chọn phương pháp để khắc phục tình trạng mặt lệch, quý khách cần lưu ý các điểm sau đây:

• Các bài tập khắc phục lệch mặt tại nhà có tính an toàn cao, nhưng hiệu quả chậm và yêu cầu cần sự kiên trì và đều đặn. Bạn cần thực hiện các bài tập đúng cách và theo hướng dẫn của các chuyên gia.
• Đối với các phương pháp như châm cứu, bấm huyệt, niềng răng hay phẫu thuật, quý khách cần tìm kiếm các phòng khám uy tín và có kinh nghiệm để đảm bảo được an toàn và hiệu quả.
• Bạn cũng cần chú ý đến việc duy trì chế độ ăn uống dinh dưỡng và chăm sóc răng miệng đúng cách để hạn chế tối đa tình trạng mặt lệch và giảm thiểu các tác động của các yếu tố bên ngoài.
• Cuối cùng, bạn cần hạn chế tiếp xúc với những yếu tố gây nguy hiểm như dầm mưa hay tắm muộn để tránh nguy cơ bị lệch mặt, méo mặt thậm chí là tai biến.

Cách khắc phục mặt lệch tại nha khoa

Niềng răng khắc phục mặt lệch

Theo nhiều nghiên cứu thị toàn bộ các cấu tạo chi tiết, tổng thể gương mặt của một người được xác định bởi kết cấu của hàm răng. Vì thế, niềng răng giúp điều chỉnh toàn bộ những chiếc răng trở về vị trí chuẩn nhất. Từ đó thay đổi được cấu trúc mặt và hạn chế tối đa tình trạng mặt lệch.

Niềng răng là một biện pháp hiệu quả nhất trong việc điều chỉnh cấu tạo xương hàm. Giúp bạn sở hữu một vẻ đẹp thẩm mỹ hoàn thiện nhất từ khuông hàm được định vị chuẩn chỉnh. 

Phẫu thuật mặt lệch bằng phương pháp chỉnh hình

Nếu tình trạng mặt lệch do khiếm khuyết đến từ bất thường của cấu trúc xương, hàm, khuyết răng… thì phương pháp can thiệp chỉnh hình hàm mặt, chỉnh nha sẽ giúp giải quyết các vấn đề này.

Các phương pháp điều chỉnh từ sớm sẽ cho hiệu quả nhanh hơn. Do đó khi nghi ngờ lệch mặt do nguyên nhân này, hãy đi khám tại phòng khám chuyên khoa răng hàm mặt để được phát hiện sớm, được điều trị sớm sẽ tốt hơn.

Cần đến những cơ sở uy tín để phẫu thuật chỉnh hình mặt

Dịch vụ niềng răng tại Nha khoa Parkway

Nếu bạn đang có nhu cầu niềng răng để cải thiện kết cấu cho gương mặt thì nha khoa Parkway chính là một lựa chọn tốt nhất để giải quyết vấn đề của bạn. Nha khoa Parkway là đơn vị chuyên hỗ trợ dịch vụ niềng răng uy tín và chất lượng chuẩn nhất tại Việt Nam.

Nha khoa Parkway là chuỗi hệ thống nha khoa uy tín toàn quốc, gồm nhiều dịch vụ từ cơ bản đến chuyên sâu, đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng, cho mọi lứa tuổi. Khi sử dụng các dịch vụ niềng răng tại Parkway, khách hàng có thể yên tâm bởi:

• Parkway luôn đặt lợi ích sức khỏe của khách hàng lên hàng đầu.
• Cơ sở vật chất hiện đại, trang thiết bị tối tân.
• Đội ngũ bác sĩ đầu ngành, bằng cấp rõ ràng, nhiều năm kinh nghiệm và tận tâm với khách hàng.
• Hệ thống chuỗi nha khoa 16 cơ sở khắp cả nước.
• Báo giá trọn gói, minh bạch, không phát sinh chi phí trong quá trình điều trị.
• Có hợp đồng cam kết hiệu quả điều trị rõ ràng.
• Mỗi bác sĩ sẽ theo dõi khách hàng xuyên suốt quá trình điều trị.
• Miễn phí khám, nhận phác đồ điều trị và chụp phim.
• Phương thức thanh toán linh hoạt.

Trên đây là bài viết nguyên nhân và cách khắc phục mặt lệch chi tiết nhất. Bạn hoàn toàn có thể tham khảo và tìm hiểu rõ các phương thức điều trị cụ thể mà chúng tôi đã nêu trên. Điều này nhằm cải thiện tối đa vấn đề về kết cấu xương hàm để có một tỷ lệ khuôn mặt cân đối, hài hoà.

Xem thêm:

• Khớp cắn đối đầu là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục
• Răng móm là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục
• Răng hô là gì? Có nên niềng răng để hết hô không?