Cách pha nước muối súc miệng và sử dụng đúng cách

Súc miệng bằng nước muối – một trong những phương pháp có lợi cho sức khỏe răng miệng đơn giản được rất nhiều người áp dụng hàng ngày. Bởi muối là loại gia vị không thể thiếu ở mọi căn bếp trong gia đình. Sau đây, Nha khoa Parkway sẽ hướng dẫn bạn cách pha nước muối súc miệng để mang lại hiệu quả cao nhất. 

Súc miệng bằng nước muối có thực sự tốt không?

Theo như các nghiên cứu khoa học, việc súc hàng bằng nước muối hàng ngày có khả năng giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp. Đồng thời giảm đau, rát họng ở mức độ nhẹ cũng như cân bằng trạng thái pH ở niêm mạc và lớp nhầy trên bề mặt. Đây là một trong những phương pháp bảo vệ sức khỏe răng miệng hiệu quả khi ngăn chặn sự tăng sinh vi khuẩn trong khoang miệng

Rất nhiều người quan niệm rằng cách pha nước muối súc miệng càng mặn thì tính sát khuẩn sẽ càng tăng cao. Tuy nhiên việc này lại vô tình làm tổn thương đến phần niêm mạc vùng họng khiến nơi đây trở nên khô rát, thậm chí trầy xước, chảy máu. 

Bởi vậy, bạn chỉ nên thực hiện súc họng với tần suất 3 lần/ngày bằng nước muối sinh lý hoặc dung dịch Chlorhexidine gluconate. Đây là sản phẩm được WHO cũng như các bác sĩ chuyên khoa khuyến nghị sử dụng để diệt virus trong vòm họng hiệu quả.

Súc họng bằng nước muối có ngăn chặn COVID-19 không?

Hiện rất nhiều người cho rằng chỉ cần pha nước muối súc miệng hay nhỏ mũi thì cũng có thể phòng ngừa được COVID-19. Mặc dù, các chuyên gia y tế đã khẳng định chưa có cơ sở khoa học nào về việc sử dụng loại dung này này sẽ bảo vệ bạn khỏi virus Corona.

Súc họng bằng nước muối có ngăn chặn COVID-19 không?

Một số ý kiến cho rằng trước khi xâm nhập xuống phổi và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm thì SARS-CoV-2 phải đi qua khoang mũi, miệng cũng như sinh sôi trong hầu. Sau thời gian ủ bệnh, virus mới di chuyển qua đường hô hấp để đi xuống phổi, phế quản. Do đó, nếu bảo vệ tốt “chốt chặn” đầu tiên này bằng cách pha nước muối súc miệng thì sẽ giúp hỗ trợ phòng bệnh hiệu quả. 

Phân biệt một số loại nước muối phổ biến

Một số loại nước muối (dung dịch NaCl) được sử dụng phổ biến như sau:

• Nước muối sinh lý được pha chế với tỷ lệ NaCl tinh khiết/nước cất là 0,9%. Người dùng nên tìm đến những thương hiệu uy tín để sử dụng hàng ngày.
• Nước muối ưu trương là dung dịch có tỷ lệ NaCl tinh khiết/nước cất trên 0,9%. Nếu nồng độ muối càng cao thì mức độ ưu trương sẽ càng mạnh. Theo một số chuyên gia tại các nước châu Âu đã chỉ rõ, với hàm lượng muối nhiều hơn (khoảng 1,5%) tạo nên một môi trường không thuận lợi. Nhờ đó có thể ức chế sự phát triển của xấp xr 100% virus corona cùng những loại bệnh viêm nhiễm khác. Tuy nhiên bạn cần hỏi kỹ ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
• Nước muối nhược trương là loại dung dịch có tỷ lệ NaCl tinh khiết/nước cấp dưới 0,9% với nồng độ muối càng thấp thì độ nhược trương sẽ càng cao. Sản phẩm này thường được sử dụng để vệ sinh mũi cho cả trẻ em trong trường hợp sổ mũi, nghẹt mũi…
• Nước muối tự pha với các nguyên liệu là muối sạch cùng nước sôi để nguội. Việc này được thực hiện tại nhà nên rất khó định lượng sao cho vừa đủ bởi nếu mặn quá sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như vùng hầu họng. Đặc biệt không tốt với những người mắc bệnh thận, tăng huyết áp. Tuy nhiên, nếu pha nhạt quá sẽ làm giảm tác dụng sát khuẩn cũng như trung hòa pH.

Lý do nên tự pha nước muối súc miệng tại nhà

Cách pha nước muối súc miệng tại nhà được rất nhiều người sử dụng thay vì ra ngoài tiệm thuốc bởi các lý do sau:

Tiết kiệm chi phí

Quá trình tự pha nước muối súc miệng có thể được thực hiện tại nhà mà không tốn quá nhiều khoản chi phí. Trong khi đó, nếu mua chai Natri Clorid số lượng lớn cũng khiến cho việc chi tiêu trong gia đình bị ảnh hưởng.

Pha chế đơn giản, nhanh gọn

Công thức pha nước muối súc miệng siêu đơn giản, bởi vậy, bạn có thể tự thực hiện một cách nhanh chóng. Việc làm này không đòi hỏi quá nhiều kiến thức chuyên sâu về y khoa hay hóa học.

Hạn chế đi lại

Việc di chuyển ra tiệm thuốc để mua dung dịch nước muối sinh lý có thể khiến nguy cơ lây nhiễm dịch bệnh cho bạn và người thân tăng cao. Bởi khi tiếp xúc với môi trường công cộng là một nguyên nhân lây lan mầm bệnh nhanh chóng.

Bảo vệ môi trường

Những chiếc vỏ nhựa của dung dịch nước muối sẽ ra sao khi sử dụng xong? Việc tự pha này sẽ không cần phải xử lý các chai lọ đóng sẵn nhằm góp phần hạn chế xả rác. Đồng thời giúp bảo vệ môi trường xung quanh trở nên xanh sạch hơn.

Cách pha nước muối súc miệng đúng kỹ thuật tại nhà

Theo quan điểm của rất nhiều người thì việc pha nước muối quá mặn sẽ giúp tăng tính sát khuẩn. Tuy nhiên, quan niệm này hoàn toàn vô căn cứ bởi theo khuyến cáo từ chuyên gia, dung dịch nước muối chỉ nên sử dựng với nồng độ 0,9% là đạt chuẩn. Bởi vậy, bạn có thể mua nước muối sinh lý tại các hiệu thuốc. Hoặc tự pha chế tại nhà theo đúng tiêu chuẩn của bộ y tế. Cụ thể như sau:

Bước 1: Khử trùng dụng cụ 

Đầu tiên, bạn cần phải rửa tay cũng như khử trùng toàn bộ dụng cụ pha chế như: bình đựng, thìa, nắp… Điều này giúp đảm bảo an toàn, tiệt trùng cho quá trình pha nước muối sinh lý.

Bước 2: Chuẩn bị nguyên liệu

Tiếp theo, hãy chuẩn bị muối và nước tinh khiết để tiến hành quá trình pha chế. Với loại gia vị này, bạn có thể tìm thấy dễ dàng tại các cửa hàng tạp hóa hay siêu thị gần nhà. Về phần nước tinh khiết, hãy sử dụng nước cất hoặc dung dịch đóng chai đã được loại bỏ tạp chất bên trong.

Bước 3: Pha chế

Cách pha nước muối súc miệng được tiến hành theo tỷ lệ cứ 1 lít nước sẽ hòa tan 9g NaCl để tạo ra thành phẩm là dung dịch Natri Clorid 0,9%. Để tính toán hàm lượng muối được chính xác thì bạn có thể sử dụng cân nhà bếp với độ chia đơn vị tối thiểu 1g. 

Bước 4: Bảo quản dung dịch 

Hãy sử dụng các loại chai lọ có nắp đậy đã được tiệt trùng để bảo quản dung dịch nước muối sinh lý vừa thu được. Bạn và các thành viên trong nhà có thể sử dụng sản phẩm này trong vòng 15 ngày tính từ ngày pha chế.

Ngậm nước muối đúng cách

Đó là cách pha nước muối súc miệng, vậy ngậm nước muối thế nào mới đúng cách? Dưới đây là một số lưu ý

• Đừng súc miệng khi nước còn nóng: Nước muối nên ở tình trạng nguội hoặc ấm
• Không nuốt nước muối: Người đau họng có thể ngậm nước muối vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ, nhưng không nên nuốt nước muối. Nếu tình trạng bệnh kéo dài quá lâu, hãy tới bác sĩ ngay nhé!
• Cho nước muối thừa vào cốc đã tiệt trùng: Nếu dung dịch nước muối sinh lý còn thừa, hãy bảo quản nó. Bạn có thể đun lại để đảm bảo tiệt trùng cho lần sử dụng tiếp theo. Tuy vậy, hãy bỏ đi sau 24 tiếng.

Một số lưu ý cần thiết khi súc miệng bằng nước muối

Sau khi đã thực hiện xong cách pha nước muối súc miệng tại nhà như trên thì bạn cũng cần bổ sung một số lưu ý khi sử dụng để mang lại hiệu quả tốt nhất. Cụ thể như sau:

• Sau khi dùng dung dịch nước muối pha loãng thì cần súc miệng lại bằng nước lọc. Việc này sẽ giúp bạn loại bỏ lượng muối còn tồn đọng cùng những mảng bám đã bong ra khi thực hiện thao tác vệ sinh họng.
• Vệ súc miệng bằng nước muối rất tốt cho sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên, để đem lại hiệu quả và đảm bảo an toàn thì bạn cần lưu ý sử dụng đúng cách. 
• Mặc dù, nước muối có khả năng diệt vi khuẩn nhưng chỉ đủ để làm sạch khoang miệng. Đồng thời không thể đánh bay mảng bám trên bề mặt răng, kẽ răng hay cổ răng được. Do đó, mọi người nên kết hợp đánh răng bằng bàn chải kết hợp cùng súc miệng với nước muối để chăm sóc răng miệng tốt nhất.
• Đặc biệt, hãy thực hiện việc khám răng định kỳ 6 tháng/lần để luôn ngăn chặn và điều trị kịp thời các bệnh lý liên quan.

Lời kết

Cách pha nước muối súc miệng là một biện pháp giữ gìn vệ sinh răng miệng hiệu quả. Đồng thời, phương pháp này còn giúp giảm đau, phòng ngừa viêm lợi, vết loét cũng như làm dịu cơn đau họng. Bên cạnh đó, hãy thực hiện việc thăm khám răng định kỳ 6 tháng/lần tại các cơ sở y khoa uy tín như Nha khoa Parkway. Tại đây có đội ngũ y bác sĩ chuyên môn cao cùng hệ thống trang thiết bị hiện đại sẽ giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng hiệu quả cho bạn.