Nhiệt miệng uống gì nhanh khỏi? 5 loại thức uống giảm nhiệt miệng hiệu quả

Nhiệt miệng là nguyên nhân hàng đầu gây ra cảm giác đau rát khi ăn uống và nói chuyện, trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người. Có rất nhiều phương pháp giúp giảm nhiệt miệng, đặc biệt là dùng các loại thức uống tự nhiên. Vậy nhiệt miệng uống gì nhanh khỏi? Nha khoa Parkway sẽ gửi đến bạn 5 loại thức uống giảm nhiệt miệng hiệu quả trong bài viết sau đây!

Nhiệt miệng là gì?

Nhiệt miệng hay loét miệng là tình trạng lớp niêm mạc trong khoang miệng bị tổn thương dẫn đến viêm nhiễm, gây ra các vết lở loét màu trắng hoặc màu vàng trên bề mặt. Nhìn bên ngoài, các vết nhiệt miệng thường có kích thước nhỏ vài milimet, được bao phủ bởi một vùng đỏ tấy.

Nhiệt miệng là một bệnh răng miệng nhẹ và thường không quá nguy hiểm, có thể điều trị nhanh khỏi. Tuy nhiên, các vết loét do nhiệt miệng gây nên thường đau, rát và gây ra nhiều khó chịu cho người bệnh, nhất là khi ăn uống và nói chuyện.

Một số nguyên nhân phổ biến gây nhiệt miệng có thể kể đến như:

• Stress: Căng thẳng có thể làm suy giảm hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị tấn công bởi các vi khuẩn và virus gây bệnh, trong đó có các loại vi khuẩn gây loét niêm mạc miệng.
• Thiếu hụt dưỡng chất: Thiếu các vitamin và khoáng chất như B12, sắt, kẽm và axit folic có thể dẫn đến nhiệt miệng.
• Chấn thương miệng: Các vết thương do cắn vào má trong, ăn thức ăn cứng hoặc đánh răng quá mạnh gây rách niêm mạc cũng có thể gây ra nhiệt miệng.
• Thay đổi nội tiết tố: Phụ nữ thường dễ bị nhiệt miệng trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc mang thai do sự thay đổi nội tiết tố.
• Dị ứng với thức ăn: Một số người có thể bị nhiệt miệng do dị ứng với một số loại thức ăn như sô-cô-la, cà phê, dâu tây, trứng, các loại hạt và thức ăn cay nóng.

Nhiệt miệng là tình trạng má trong, môi trong, lưỡi xuất hiện đốm trắng gây đau rát, khó chịu khi ăn uống hay nói chuyện

Nhiệt miệng uống gì nhanh khỏi?

Nhiệt miệng là một bệnh lành tính và ít có các biến chứng nguy hiểm nên có thể tự khỏi sau một thời gian. Việc sử dụng một số loại thuốc kháng sinh như biseptol, thuốc kháng nấm itraconazole, fluconazol hay các dạng thuốc bôi sẽ giúp nhiệt miệng nhanh khỏi hơn, nhưng trước khi dùng thuốc cần phải có sự chỉ định của bác sĩ, vì chúng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ khác nhau.

Một trong những phương pháp an toàn hơn để nhiệt miệng nhanh khỏi đó là tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, bằng cách bổ sung các loại vi chất như vitamin B, vitamin C, kẽm, sắt,… thông qua các dạng viên uống hoặc thực phẩm mà bạn tiêu thụ hàng ngày.

Trong đó, việc tăng cường thực đơn hàng ngày bằng các loại nước ép trái cây giàu dinh dưỡng, có tính mát như cần tây, cà rốt, dưa đỏ,… là những gợi ý tuyệt vời cho người bệnh nhiệt miệng. Tuy nhiên, bạn cần chú ý tránh các loại trái cây chứa nhiều acid như chanh, cam, bưởi,… vì chúng sẽ khiến nhiệt miệng đau và sưng hơn.

Người đang bị nhiệt miệng nên tránh uống các loại nước ép từ cam, bưởi, chanh vì chứa nhiều acid có thể gây kích ứng

5 loại thức uống thanh mát giúp giảm nhiệt miệng nhanh chóng

Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt là một trong những loại thức uống thanh mát giúp giảm nhiệt miệng nhanh chóng. Trong cà rốt có nồng độ beta-carotene rất lớn, đây là tiền chất của vitamin A, có công dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể cũng như hỗ trợ nhanh lành các vết loét do nhiệt miệng.

Bên cạnh đó, các dưỡng chất trong cà rốt còn có công dụng làm đẹp da, giúp chống oxy hóa, tốt cho thị giác và phòng ngừa ung thư hiệu quả.

Nước ép cà rốt thanh mát giúp giảm nhiệt miệng nhanh chóng

Nước ép cần tây

Nước ép cần tây là một loại thức uống thanh mát, có công dụng giảm nhiệt miệng hiệu quả. Trong rau cần tây có hàm lượng vitamin A, B, C cao cùng nhiều khoáng chất và các loại acid amin khác, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đồng thời hỗ trợ làm liền các vết thương, vết loét do nhiệt miệng gây nên.

Nước ép cần tây không chỉ cung cấp vitamin và khoáng chất mà còn giúp giảm viêm hiệu quả, nhanh chóng đẩy lùi các cơn đau nhức do nhiệt miệng gây nên. Ngoài ra, cần tây cũng là một loại dược liệu có nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa, kích thích tuyến thượng thận, giải nhiệt, chống lỵ, lợi tiểu, điều khí và dẫn mật,…

Nước ép cần tây cung cấp vitamin và khoáng chất, giảm viêm hiệu quả, đẩy lùi các cơn đau do nhiệt miệng gây nên

Trà xanh

Trà xanh là một loại thức uống giảm nhiệt miệng rất hiệu quả. Trong lá trà xanh có chứa nhiều polyphenol (Tanin), một nhóm bioflavonoids, được chứng minh là có đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn và chống viêm, sẽ giúp giảm sưng và đau do nhiệt miệng.

Uống trà xanh khi gặp các vấn đề về nhiệt miệng sẽ giúp các vết loét mau lành cũng như nhanh chóng giảm được các cơn đau rát. Việc duy trì thói quen uống trà xanh thường xuyên cũng sẽ giúp ngăn tình trạng nhiệt miệng tái lại nhiều lần cùng với rất nhiều lợi ích cho sức khỏe răng miệng như tránh sâu răng, hôi miệng, viêm nha chu,…

Trà xanh có công dụng giảm nhiệt miệng cũng như làm sạch khoang miệng hiệu quả

Nước dừa

Theo y học cổ truyền, nước dừa có tình hàn, thành phần chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, thanh nhiệt, giải độc, giảm đau và kháng viêm. Vì vậy, nước dừa là một trong những loại thức uống tốt dành cho những ai đang gặp phải vấn đề nhiệt miệng, giúp các vết loét nhanh lành hơn, đồng thời giảm các cơn đau một cách nhanh chóng.

Bạn có thể uống nước dừa 2 lần một ngày vào buổi sáng và chiều tối, duy trì trong khoảng 2 – 3 ngày cho đến khi các vết loét nhiệt miệng giảm dần. Tuy nhiên, vì nước dừa có tính hàn nên sẽ không phù hợp dành cho những người vừa khỏi bệnh, người bị huyết áp thấp hay mắc bệnh thấp khớp.

Nhiệt miệng uống nước dừa sẽ giúp nhanh khỏi và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể khỏe mạnh

Rau má

Rau má là một loại lá có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe, làm đẹp và có thể hỗ trợ giảm nhiệt miệng rất hiệu quả. Trong rau má chứa chất Triterpenoids, có tác dụng thúc đẩy quá trình lành vết thương do nhiệt miệng gây nên.

Bên cạnh đó, rau má còn là một loại lá có tính hàn, giúp thanh lọc và làm mát cơ thể. Nếu bị nhiệt miệng, bạn có thể giã nhuyễn hoặc xay rau má để vắt lấy nước uống, duy trì việc uống rau má đều đặn sẽ giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng nhiệt miệng.

Rau má giúp thanh lọc cơ thể và giảm nhiệt miệng nhanh chóng

Những điều lưu ý để phòng tránh nhiệt miệng

Theo y học phương Tây, nhiệt miệng xảy ra là do cơ thể thiếu các loại vitamin và dưỡng chất, nhiễm khuẩn trong khoang miệng. Trong khi đó, Đông y cho rằng nhiệt miệng chủ yếu là do nhiễm độc và các ảnh hưởng từ chế độ ăn uống.

Do đó, để phòng tránh nhiệt miệng và tránh tình trạng này tái lại nhiều lần, cách tốt nhất là hạn chế tối đa các yếu tố gây bệnh bằng một số biện pháp sau:

• Tránh các loại thức ăn kích thích: Hạn chế ăn các thức ăn cay, nóng, chua hoặc chứa nhiều gia vị để tránh làm tổn thương thêm các vết loét.
• Chăm sóc răng miệng đúng cách: Đánh răng nhẹ nhàng với bàn chải mềm và sử dụng nước súc miệng để làm sạch môi trường khoang miệng, loại bỏ các vi khuẩn gây nhiệt miệng.
• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết thông qua chế độ ăn uống hàng ngày để phòng tránh nhiệt miệng hiệu quả.
• Uống nhiều nước: Giữ cơ thể luôn đủ nước giúp duy trì độ ẩm cho miệng và giảm cảm giác đau rát nếu bị nhiệt miệng.
• Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đủ và chất lượng giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, hạn chế được căng thẳng cũng như tăng cường hệ miễn dịch.

Ngoài các biện pháp phòng tránh nhiệt miệng kể trên, nếu bạn đang bị nhiệt miệng và các vết loét không tự lành sau 2 tuần, kèm theo sốt cao hoặc các vết loét lan rộng và gây đau nhiều, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Nha khoa Parkway hy vọng đã cung cấp cho bạn những kiến thức hữu ích trong việc giảm đau rát do nhiệt miệng gây nên, cũng như biết được cách phòng tránh tốt nhất. Chúc bạn luôn có sức khỏe răng miệng tốt và nụ cười tự tin!

Xem thêm:

• Tổng hợp 9 loại lá cây trị hôi miệng cực hiệu quả
• Top 8 nguyên nhân gây hôi miệng và cách khắc phục
• Ăn gì để hết hôi miệng? 7 loại thực phẩm giúp trị hôi miệng hiệu quả