Mới nhổ răng nên ăn gì? Top 9 món nên ăn sau khi nhổ răng giúp nhanh lành vết thương

Quá trình hồi phục sau khi nhổ răng có thể gặp nhiều khó khăn nếu không được chăm sóc đúng cách. Một trong những yếu tố quan trọng nhất để đảm bảo vết thương lành nhanh chóng và không gặp phải biến chứng là chế độ ăn uống phù hợp. Vậy mới nhổ răng nên ăn gì? Cùng nha khoa Parkway điểm qua 9 món nên ăn sau khi nhổ răng giúp vết thương nhanh lành trong bài viết sau nhé!

Vì sao cần chú ý đến chế độ ăn uống sau khi nhổ răng?

Sau khi nhổ răng, khu vực răng bị nhổ đi vẫn còn đang bị thương, chảy máu và sưng tấy. Một số trường hợp tiến triển tốt vết thương có thể lành hẳn sau 2 – 3 ngày, nhưng cũng có không ít người phải mất từ 1 – 2 tuần để vết nhổ răng hồi phục hoàn toàn.

Trong khoảng thời gian này, bên cạnh việc vệ sinh, chăm sóc răng miệng đúng cách thì chế độ ăn uống cũng đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình hồi phục. Việc đảm bảo chế độ ăn uống phù hợp sẽ mang đến nhiều lợi ích sau khi nhổ răng như:

• Giúp hạn chế được đau đớn, sưng tấy: Khu vực xung quanh vết thương sẽ thường sưng tấy, đau đớn sau khi nhổ răng và việc ăn những thực phẩm mềm, dễ nhai, giàu dinh dưỡng có thể giúp giảm bớt những triệu chứng này.
• Đảm bảo quá trình lành thương nhanh chóng: Bổ sung thêm các dưỡng chất thiết yếu như vitamin, khoáng chất có trong các loại thực phẩm lành mạnh sẽ hỗ trợ quá trình lành thương diễn ra thuận lợi hơn.
• Ngăn ngừa được các biến chứng nguy hiểm: Ăn uống không đúng cách có thể dẫn đến nhiễm trùng hoặc các biến chứng khác, làm kéo dài thời gian hồi phục và gây thêm đau đớn.

Mới nhổ răng nên ăn gì?

Các loại thực phẩm mềm và dễ tiêu hóa

Sau khi nhổ răng, bệnh nhân nên tránh ăn các loại thực phẩm quá cứng, đòi hỏi phải nhai nhiều vì có thể vô tình tác động đến vùng vừa nhổ răng. Thay vào đó, những loại thực phẩm mềm là một lựa chọn tốt dành cho những người vừa nhổ răng.

Bên cạnh đó, bệnh nhân cũng cần ưu tiên ăn những loại thực phẩm dễ tiêu hóa, tránh ăn những món khó tiêu có thể gây đầy bụng, đau dạ dày,… Một số món ăn mềm và dễ tiêu hóa phù hợp cho người mới nhổ răng như: cháo, súp, khoai tây nghiền,…

Các loại thực phẩm giàu Protein và khoáng chất

Bổ sung thêm các loại Protein và khoáng chất trong giai đoạn sau nhổ răng là hết sức cần thiết. Kẽm, Silen, Vitamin C,… là các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, đồng thời chúng còn giúp tăng cường sức đề kháng, hạn chế được tình trạng nhiễm trùng vết thương nhổ răng.

Một số loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất phù hợp dành cho người mới nhổ răng có thể kể đến như: sữa chua (bổ sung probiotic tăng cường miễn dịch), trứng (cung cấp nhiều Protein), rau củ quả và trái cây (chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất).

Các loại thực phẩm mát lạnh

Các loại thức ăn mát lạnh cũng là một sự lựa chọn phù hợp dành cho những người mới nhổ răng. Bởi những loại thực phẩm này khá dễ ăn cũng như có khả năng làm dịu vết thương, giảm sưng tấy hiệu quả.

Tuy nhiên, bệnh nhân cần lưu ý rằng chỉ nên ăn những loại thức ăn mát lạnh vừa phải, tuyệt đối tránh những món quá nóng hay quá lạnh vì chúng có thể khiến cho vùng vừa nhổ răng bị nhạy cảm quá mức.

Gợi ý 9 món nên ăn sau khi nhổ răng giúp vết thương nhanh lành

Cháo

Trong danh sách những món nên ăn sau khi nhổ răng thì cháo chắc chắn là cái tên đầu tiên. Bởi đây là một món ăn mềm, dễ tiêu hóa và có thể cung cấp được năng lượng cần thiết cho cơ thể. Bạn có thể nấu cháo từ gạo, thêm một ít thịt băm, cá để tăng cường thêm các chất dinh dưỡng cho món ăn, cũng như giúp ngon miệng hơn.

Cách chuẩn bị:

• Nấu cháo nhừ để dễ ăn hơn.
• Thêm gia vị nhẹ nhàng và tránh các gia vị cay nóng.
• Lưu ý không ăn cháo khi còn quá nóng mà nên để nguội bớt.

Súp

Súp cũng là một trong những món nên ăn sau khi nhổ răng. Các loại súp được nấu từ rau củ, xương thịt,… sẽ cung cấp một lượng chất dinh dưỡng cần thiết, giúp quá trình lành vết thương nhổ răng diễn ra nhanh hơn.

Cách chuẩn bị:

• Hầm rau củ, thịt gà, xương, đến khi mềm.
• Xay nhuyễn các nguyên liệu nếu cần thiết.
• Đảm bảo súp không quá nóng khi ăn.

Khoai tây nghiền

Một trong những món nên ăn sau khi nhổ răng giúp nhanh lành vết thương chính là khoai tây nghiền. Đây là một món ăn cung cấp carbohydrate tốt, giúp bổ sung năng lượng mà không gây kích ứng vùng nhổ răng.

Cách chuẩn bị

• Luộc khoai tây đến khi mềm, sau đó nghiền nhuyễn.
• Thêm một chút bơ hoặc sữa để tạo độ mịn cho món ăn.

Sữa chua

Sữa chua là một món ăn phụ nên dùng sau khi nhổ răng. Trong sữa chua có chứa nhiều vi chất Probiotic tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và giúp hạn chế được nguy cơ nhiễm trùng vùng nhổ răng. Bên cạnh đó, sữa chua cũng là một món dễ ăn, bạn có thể dùng thêm sau khi đã ăn bữa chính.

Cách chuẩn bị

• Chọn các loại sữa chua không đường hoặc ít đường.
• Có thể thêm mật ong hoặc trái cây mềm xay nhuyễn.
• Có thể dùng trực tiếp hoặc để vào ngăn mát tủ lạnh để tăng thêm hương vị.

Trứng

Trứng là một trong những món ăn rất phù hợp dành cho người vừa nhổ răng. Bởi trứng là nguồn cung cấp protein tốt, cũng như khá dễ ăn, chế biến được thành nhiều món ăn ngon khác nhau.

Cách chuẩn bị

• Trứng luộc mềm hoặc trứng bác là lựa chọn tốt cho người vừa nhổ răng.
• Tránh chiên trứng quá kỹ hoặc thêm nhiều gia vị.

Sinh tố trái cây

Trái cây là một nguồn cung cấp khoáng chất và vitamin cực kỳ dồi dào, rất phù hợp cho những người vừa nhổ răng. Do đó, nếu như không thể ăn trực tiếp, bạn có thể dùng trái cây để làm sinh tố, giúp tăng thêm hương vị cũng như dễ thưởng thức hơn.

Các món sinh tố từ các loại trái cây như chuối, dâu tây, xoài sẽ cung cấp nhiều vitamin A, C, E cùng nhiều khoáng chất có lợi khác. Đồng thời, sinh tố trái cây cũng là một món thức uống dễ tiêu hóa.

Cách chuẩn bị

• Xay nhuyễn các loại trái cây với sữa hoặc nước ép.
• Tránh thêm đường hoặc các chất tạo ngọt nhân tạo.
• Để vào ngăn mát tủ lạnh và thưởng thức để tăng thêm hương vị.

Phô mai tươi

Trong số các món nên ăn sau khi nhổ răng không thể bỏ qua phô mai tươi (cottage cheese). Đây là một loại thực phẩm có lượng calo thấp và giàu vitamin, khoáng chất thiết yếu, rất phù hợp với người vừa mới nhổ răng.

Ngoài ra, phô mai tươi cũng khá mềm, có dạng kem nên giúp người vừa nhổ răng dễ dàng nhai và nuốt. Bên cạnh đó, món ăn này cũng chứa nhiều protein, có thể hỗ trợ phục hồi vết thương hiệu quả.

Cách chuẩn bị

• Chọn loại phô mai tươi, không quá mặn.
• Có thể ăn kèm với bánh mì mềm hoặc cháo.

Nước ép rau củ

Nước ép rau củ được làm từ các loại rau xanh, củ quả tự nhiên như: cà rốt, cần tây, củ dền,… cũng là một lựa chọn tuyệt vời dành cho những ai mới nhổ răng, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho quá trình phục hồi. Đây là món thức uống phù hợp, có thể dùng để làm đa dạng thực đơn hàng ngày cho người mới nhổ răng.

Cách chuẩn bị

• Xay nhuyễn rau củ và lọc lấy nước.
• Uống ngay sau khi ép để giữ nguyên dinh dưỡng.

Đậu hũ

Đậu hũ hay còn gọi là tàu hũ là một món ăn được làm từ đậu nành phổ biến ở các quốc gia Đông Á và cả Việt Nam. Món ăn này cực kỳ phù hợp đối với những người mới nhổ răng vì chúng rất mềm, giàu protein, dễ tiêu hóa và đặc biệt là có thể biến tấu đa dạng để làm phong phú thực đơn hàng ngày.

Cách chuẩn bị

• Hấp hoặc nấu đậu hũ mềm.
• Có thể ăn kèm với nước tương nhẹ hoặc nước sốt.

Các loại thực phẩm nên tránh sau khi nhổ răng

Bên cạnh những loại thực phẩm được khuyến khích nên ăn, thì bệnh nhân sau khi nhổ răng cũng nên tránh các loại thức ăn như:

• Thực phẩm cứng và khó nhai: Một số loại hạt cứng, đồ ăn chiên rán có thể gây khó khăn khi nhai và làm tổn thương vùng mới nhổ răng, ảnh hưởng không tốt đến quá trình lành thương.
• Thực phẩm nóng và cay: Một số món ăn quá nóng hay quá cay có thể kích ứng vùng nhạy cảm và làm tăng cảm giác đau đớn.
• Đồ uống nóng: Đồ uống như cà phê hoặc trà nóng có thể gây kích ứng và làm chậm quá trình hồi phục.
• Món ăn có thể mắc vào vết nhổ răng: Một vài món ăn như bánh mì, rau sống có khả năng mắc các mảng vụn vào vùng nhổ răng, gây nguy cơ nhiễm trùng cao.

Dịch vụ nhổ răng tại nha khoa Parkway

Quá trình lành vết thương sau khi nhổ răng phụ thuộc vào cơ địa và cách chăm sóc của mỗi người. Bên cạnh những yếu tố đó, việc lựa chọn được một cơ sở nha khoa uy tín để nhổ răng cũng giúp quá trình diễn ra an toàn và hiệu quả hơn.

Nha khoa Parkway là chuỗi hệ thống nha khoa uy tín toàn quốc, gồm nhiều dịch vụ từ cơ bản đến chuyên sâu, đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng. Khi nhổ răng tại Parkway, khách hàng có thể an tâm bởi:

• Luôn đặt lợi ích sức khỏe của khách hàng lên hàng đầu.
• Cơ sở vật chất hiện đại, trang thiết bị tối tân
• Hệ thống phòng khám nha khoa khắp cả nước
• Báo giá trọn gói, minh bạch, không phát sinh chi phí trong quá trình điều trị
• Có hợp đồng cam kết hiệu quả điều trị rõ ràng

Đặc biệt, tại Parkway áp dụng công nghệ nhổ răng bằng sóng siêu âm với các ưu điểm như:

• Thời gian nhổ răng nhanh chóng từ 5 – 20 phút.
• Vùng tác động nhỏ, ổ răng được bảo tồn tốt hơn.
• Hỗ trợ bác sĩ giúp thao tác nhổ răng đơn giản hơn, hạn chế tổn thương.
• Giảm sưng, bớt chảy máu.

Tham khảo các gói dịch vụ nhổ răng tại nha khoa Parkway

• Nhổ răng độ khó I
• Nhổ răng độ khó II
• Nhổ răng độ khó III
• Nhổ răng độ khó IV

Trên đây là những thông tin về bài viết mới nhổ răng nên ăn gì? Nha khoa Parkway hy vọng đã cung cấp cho bạn những kiến thức hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe răng miệng hàng ngày.