Đau răng nên ăn gì và không nên ăn gì để bớt đau?

Hiện nay, việc ngày càng xuất hiện nhiều món ăn hấp dẫn được chế biến độc đáo. Những thức ăn đó cũng có thể được làm ra từ những hóa chất gây hại trực tiếp đến sức khỏe răng miệng của chúng ta. Từ đó phát sinh ra vô số những lý do khiến bạn đau răng và tổn hại đến cấu trúc và tổn hại trầm trọng lớp men răng. Vậy khi đau răng nên ăn gì và hạn chế dùng gì để cải thiện tình trạng này? Hãy cùng với Parkway tìm hiểu nhé!

Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng thế nào?

Phần lớn các vấn đề về răng miệng đều xuất phát từ việc bạn ăn uống những gì thực phẩm gì, hoá chất gì. Đa phần các thức ăn nhanh hoặc nước ngọt đóng chai hiện nay và cả những chế độ ăn uống không hợp lý cũng dẫn đến tình trạng hư hỏng răng miệng.

Vậy câu hỏi mà nhiều bạn đặt ra là “đau răng nên ăn gì và không nên ăn gì để khắc phục tình trạng này?”. Phần tiếp theo sẽ đề cập đến các dạng thực phẩm bạn nên dùng và những gì bạn nên tránh xa khi đau răng.

Đau răng nên ăn gì?

Bị đau răng nên ăn những thực phẩm như thế nào?

Đau răng nên ăn gì chắc hẳn là câu hỏi được rất nhiều đối tượng đang mắc phải vấn đề này rất quan tâm. Đây cũng chính là một chủ đề vô cùng thú vị đối với các bệnh nhân gặp rắc rối từ hệ thống răng miệng.

Vậy “đau răng nên ăn gì?” sẽ được chúng tôi giải đáp ngay sau đây. Dưới đây là toàn bộ những thức ăn mà chúng tôi đã tổng hợp được thông qua lời khuyên từ nhiều chuyên gia có bề dày kinh nghiệm hoạt động trong lĩnh vực này.

Các thực phẩm từ sữa

Các phực phẩm được làm từ sữa là một thực phẩm tốt

Nếu bạn đang thắc mắc đau răng nên ăn gì thì các sản phẩm từ sữa chính là một lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Ngoài những dưỡng chất cơ bản mà sữa mang lại phục vụ cho sự phát triển của cơ thể bạn, nó còn chứa một hàm lượng canxi nhất định.

Điều này giúp bạn bổ xung dưỡng chất canxi vào cơ thể làm cho răng chắc khỏe hơn và tăng khả năng hồi phục hoặc chống lại vi khuẩn. Banh có thể cân nhắc giữa sữa không đường và có đường, tuy nhiên sữa không đường được khuyên dùng nhiều hơn. Điều này là vì khi đau răng, các thực phẩm chứa đường sẽ làm tăng quá trình phát triển của vi khuẩn đang tồn tại trong miệng bạn.

Cá ngừ, cá hồi

Cá ngừ cá hồi thực phẩm giúp cung cấp lượng canxi và chất dinh dưởng cao

Không chỉ riêng cá ngừ, cá hồi mà toàn bộ các loài cá biển đều giúp ích cho quá trình phục hô ít canxi cho bạn, đồng thời cũng giải quyết được câu hỏi đau răng nên ăn gì của bạn. Các loài cá này chứa khá nhiều khoáng chất và đó chính là thứ mà tổn thương răng của bạn đang cần.

Đây sẽ là một lựa chọn tuyệt vời dành cho những người đang bị đau răng, ngoài ra cách sơ chế những thực phẩm này cũng tương đối đơn giản. Điều này giúp bạn dễ dàng cung cấp được lượng khoáng chất vào cơ thể và đảm bảo được sự hồi phục dành cho hệ thống răng miệng.

Các món súp mềm

Đây chính là sự lựa chọn phù hợp dành cho câu hỏi đau răng nên ăn gì của bạn. Bởi khi đang đau răng chúng ta không nên sử dụng các thực phẩm có độ cứng cao. Đôi khi sẽ phải dùng lực mạnh hơn để thực hiện hoạt động ăn, từ đó gây ra sự đau đớn và khó chịu.

Chính vì thế súp hoặc các thức ăn có dạng lỏng mềm sẽ rất phù hợp với tình trạng hiện tại của bạn. Với những món ăn này bạn chỉ cần bỏ ra chút ít thời gian là có thể hoàn thành và thưởng thức vì thế bạn hoàn toàn nghỉ ngơi được nhiều hơn.

Mãng cầu

Mãng cầu là một là trái cây cung cấp nhiều canxi

Mãng cầu là một loại quả chứa khá nhiều canxi, khi bạn đang cần cung cấp lượng chất này để hỗ trợ cho răng thì việc thường xuyên sử dụng mãng cầu là điều cần thiết. Với tính chất thịt quả mềm dễ nhai và nuốt, đó chính là ưu điểm giúp bạn giải đáp được câu hỏi đau răng nên ăn gì?

Việc “bỏ túi” mãng cầu thường xuyên chính là một lựa chọn tuyệt vời dành cho các bệnh nhân đang gặp vấn đề về răng miệng đặc biệt là khả năng nhai nuốt hạn chế. Chính vì thế bạn hoàn toàn có thể dùng loại trái này để ăn sau các bữa chính học đơn giản là món ăn vặt yêu thích.

Bánh 

Nếu không biết đang đau răng nên ăn gì thì bánh cũng là một lựa chọn chữa cháy ngay lúc này cho cơn thèm ăn của bạn. Bạn nên chú trọng lựa chọn những loại bánh mềm, tuy vậy nhưng bạn đừng nên sử dụng các loại bánh có độ dẻo và dễ dàng dính vào răng. Điều này sẽ càng gây ra tình trạng đau nhức và vấn đề của bạn ngày càng tiến triển xấu thêm.

Trái cây và các loại rau củ

Trái cây và rau củ chứa khá ít những thành phần có đường và đây cũng là đường tự nhiên, vì thế có thể hạn chế được tình trạng phát triển của vi khuẩn gây sâu răng. Do đó các thực phẩm này là một lựa chọn hợp lý nếu  bạn vẫn chưa thể xác định được đau răng nên ăn gì.

Thịt xay nhuyễn

Đối với người đang bị đau răng thì việt sử dụng lực hàm mạnh, có thể tác động phần nào đó làm cho họ khoa chịu và nhức hơn. Vì thể thịt xay nhuyễn là thực phẩm bổ sung đạm cho cơ thể mà bạn hoàn toàn có thể dễ dàng ăn được khi bị đau răng.

Đau răng nên kiêng ăn gì?

Câu hỏi “đau răng nên ăn gì?” Đã được chúng tôi giải đáp ở phần trên. Vậy khi bạn mắc phải các vấn đề về răng miệng thì nên hạn chế sử dụng những thực phẩm nào? Sau đây sẽ là danh sách 7 loại đồ ăn đồ uống mà bạn không nên dùng đến khi đang bị đau răng.

Đồ ăn cứng

Tránh các thực phẩm cứng

Đối với hạng mục đau răng nên ăn gì thì chúng tôi đã đưa ra lời khuyên bạn chỉ nên sử dụng những thực phẩm mềm và chứa nhiều canxi. Vì thế khi đau răng bạn tuyệt đối không được dùng những thức ăn có cứng hay giòn. Bởi răng của bạn đang bị tổn thương và có thể đang trong giai đoạn hư hỏng, khi bạn dùng lực quá mạnh có thể dẫn đến mẻ răng hoặc đau nhức kéo dài.

Các món ăn lạnh

Không nên sử dụng nhưng thực phẩm lạnh

Đồ ăn lạnh cũng là thứ mà bạn nên tránh xa, tính chất của dạng thức ăn này là “buốc” vì thế sẽ gây ra cảm giác khó chịu hoặc làm bạn càng thêm nhức răng. Bạn hãy sử dụng các món có độ nóng vừa phải hoặc có độ lạnh nhẹ sẽ ít ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng hơn. 

Nhưng tốt nhất bạn vẫn nên lựa chọn các món ăn mà chúng tôi đã liệt kê ở phần “đau răng nên ăn gì?”, điều này nhằm mang lại khả năng hồi phục tốt hơn cho bạn.

Kẹo hoặc các loại đồ ngọt

Khi bị đau răng, bạn không nên dùng các sản phẩm chứa lượng đường quá lớn, đặc biệt là kẹo, đồ ngọt. Vì những chất ngọt sẽ xúc tác cho quá trình vi khuẩn phát triển và ngày càng làm cho răng bạn hư hỏng nặng hơn.

Từ đó bạn đã thấy được tầm quan trọng của việc lựa chọn khi đau răng nên ăn gì. Bạn nên cân nhắc trước khi sử dụng các loại thức ăn có hàm lượng đường hóa học cao.

Nước ngọt có ga

Nước ngọt có ga là một phần cấm kỵ đặc biệt trong danh sách những đồ uống không nên dùng khi bị đau răng. Nếu bạn sử dụng loại nước có ga nhiều lần, ngoài việc bị vi khuẩn tấn công và bào mòn lớp men răng thì ga là thứ hỗ trợ cho việc đó tiến hành nhanh hơn. Và răng của bạn sẽ trở nên hư hỏng, đau nhức, khoa khắc phục hơn.

Trái cây họ cam quýt

Trái cây là những thứ bổ trợ dinh dưỡng cho cơ thể con người rất tốt, tuy vậy đối với những loại quả thuộc họ cam quýt thường chứa hàm lượng vitamin C nhiều và tính axit cao. Nếu bạn sử dụng những quả này thường xuyên khi bị đau răng, nó sẽ gây ra tình trạng nhức dữ dội hơn. 

Vị thế nên hạn chế việc uống hoặc ăn những trái có tính chua (tính axit) cao. Bạn hoàn toàn có thể ăn quả mãng cầu vì nó chứa nhiều canxi mà chúng tôi đã nêu ở phần “đau răng nên ăn gì?” Để tốt cho sức khỏe răng miệng hơn.

Cà phê 

Hạn chế cafe

Theo nhiều nghiên cứu và đã được các tổ chức y tế công nhận, trong cà phê thường có tính axit, việc bạn thường xuyên sử dụng cũng gây ra hiện tượng bào mòn men răng. Điều này đã tạo cơ hội thuận lợi cho các loài vi khuẩn tấn công dễ dàng hơn và tuỷ răng làm bạn đau nhức.

Men răng là một lớp bảo vệ tốt nhất cho phần răng của bạn, việc sử dụng cà phê nhiều lần tương tự như việc bạn cạo bỏ lớp men đó. Thay vào đó, bạn có thể uống nước ép trái cây hoặc rau củ đã được khuyến khích ở phần “đau răng nên ăn gì?”.

Các loại thực phẩm gây khô miệng

Bạn nên hạn chế việc sử dụng các thực phẩm tạo nên cảm giác khô miệng, vì trong nước bọt của con người thường chứa nhiều lợi khuẩn. Những lợi khuẩn này có khả năng ức chế lại các vi khuẩn có hại cho răng, vì thế bạn nên duy trì khuôn miệng mình trong tình trạng bình thường và ổn định nhất.

Một số cách giảm đau răng tại nhà

Nếu bạn đã biết được đau răng nên ăn gì và hạn chế thực phẩm nào thì các biện pháp giảm đau cấp cũng là yếu tố bạn nên tìm hiểu. Sau đây sẽ là những phương pháp được các chuyên gia khuyên dùng khi bạn bị đau răng:

• Sử dụng nước muối để súc miệng nhằm loại bỏ các vi khuẩn đang bám trên bề mặt răng.
• Ngậm hoặc chườm đá lạnh cũng là một biện pháp hữu hiệu giúp bạn giảm thiểu tình trạng đau nhức răng của mình.
• Uống nước gừng, trà bạc hà, các sản phẩm tương tự cũng có tác dụng giảm đau.
• Sử dụng thuốc giảm đau đã thông quan chỉ định của bác sĩ.

Nếu bạn đang mắc phải tình trạng đau răng trong thời gian dài mà chưa thể khỏi. Bạn có thể liên hệ đến nha khoa Parkway thông qua hotline (024) 9999 8059 hoặc (028) 9999 8059 hoặc thăm khám trực tiếp tạo hệ thống có địa chỉ tại Hà Nội, Bắc Ninh, Bình Dương và TP.HCM để được đội ngũ nhân viên và bác sĩ tại đây tư vấn và đưa ra phương pháp điều trị.

Bài viết trên đã nêu ra những thực phẩm hỗ trợ tốt nhất cho bạn khi đang bị vấn đề về răng, đồng thời chúng tôi cũng giải đáp được thắc mắc đau răng nên ăn gì của bạn. Ngoài ra bạn cần lưu ý thêm những thứ tuyệt đối không nên dùng khi đau răng. Hy vọng với những thông tin trên mà chúng tôi cung cấp đã mang đến bạn một giá trị kiến thức hữu ích.