Tẩy trắng răng nên ăn gì kiêng gì để có hàm răng sáng khỏe như ý?

Sau khi tẩy trắng răng, men răng sẽ trở nên khá nhạy cảm vì tiếp xúc với hóa chất, chính vì vậy cần xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý để đảm bảo duy trì hiệu quả trắng sáng. Vậy tẩy trắng răng nên ăn gì kiêng gì để có hàm răng sáng khỏe như ý? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Vì sao sau khi tẩy trắng răng cần phải kiêng khem nhiều thứ?

Quá trình tẩy trắng răng tại nha khoa là một quá trình giúp cho gel tẩy trắng thẩm thấu lên răng. Thông thường, các loại gel tẩy trắng trên thị trường hiện nay sẽ chứa nhiều thành phần hóa học có độ tẩy khá mạnh, không tốt cho cơ thể khi chẳng may nuốt phải.

Chính vì vậy khi mới tẩy trắng răng, do ảnh hưởng của các hoạt chất này mà men răng có thể sẽ trở nên khá yếu, dễ có nguy cơ bị các chuỗi protein ố màu bám lên gây ra hiện tượng răng ố vàng.

Ngoài ra, nếu sử dụng một lượng lớn thuốc gel không đúng chỉ định của bác sĩ, bệnh nhân còn có thể bị kích ứng nếu không kiêng khem đúng cách.

Trong một số trường hợp răng bị ố vàng thậm chí còn nặng hơn trước khi tẩy trắng do khách hàng không tuân thủ đúng quá trình kiêng khem. Vì vậy những câu hỏi như tẩy trắng răng nên kiêng gì? Không nên ăn gì sau khi tẩy trắng răng xong?,… là những vấn đề nhận được rất nhiều sự thắc mắc của khách hàng.

Việc ăn uống, kiêng khem sau khi tẩy trắng răng là một yếu tố vô cùng cần thiết giúp đảm bảo màu răng được ổn định nhất, giúp răng không dễ bị nhiễm màu trở lại.

Sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì để răng chắc khỏe?

Sau khi tẩy trắng răng cơ thể cần kiêng khem nhiều thứ để giúp duy trì màu sắc răng ổn định. Vậy sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì để hàm răng chắc khỏe? Dưới đây là một số loại thực phẩm được đề cử sau khi trải qua quá trình tẩy trắng răng. (1)

1. Thực phẩm không đậm màu

Những loại thực phẩm không đậm màu thường sẽ không tạo ra các chuỗi protein bám dính trên bề mặt răng, gây ra hiện tượng răng ố vàng theo thời gian, nên đây sẽ là một loại thực phẩm vô cùng phù hợp được khuyến khích sau khi tẩy trắng răng. Một số loại thực phẩm nên sử dụng đó là đậu phụ, cháo trắng, sữa chua,… vừa tốt cho sức khỏe vừa không tạo ra các mảng bám trên răng.

2. Mới tẩy răng nên ăn gì? Ăn các loại hải sản

Các loại hải sản là những thực phẩm có màu sắc nhạt, rất phù hợp để đưa vào chế độ ăn hàng ngày của người vừa mới tẩy trắng răng. Một số loại hải sản bạn có thể tham khảo đó là cá ba sa, cá diêu hồng, cá chép, sò, ngao… giúp cơ thể bổ sung chất protein cần thiết xây dựng cơ bắp, đồng thời giúp men răng trở nên khỏe mạnh hơn.

3. Ăn nhiều rau củ tươi

Đa phần tất cả các loại rau quả đều rất tốt cho răng sau khi tẩy trắng, chỉ trừ một số loại rau củ đậm màu như cà rốt, cà chua,… có thể gây ra mảng bám trên răng. Một số loại rau củ quả như hành tây, khoai tây, chuối, táo,… là những thực phẩm mà bạn nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để giúp cho men răng chắc khỏe hơn.

4. Sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì? Ăn các loại thịt trắng

Như đã nói ở phần trước, các loại thịt trắng đóng góp một phần rất lớn trong việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đồng thời giúp cải thiện men răng trở nên chắc khỏe hơn. Một số loại thịt trắng mà bạn có thể tham khảo đó là thịt lợn, cá, gà,… giúp cơ thể bổ sung các canxi cần thiết.

5. Uống nước lọc, sữa…

Các loại nước lọc, sữa,… không có màu sắc đậm như nước ngọt có ga, rượu, bia,… nên không gây hại gì tới men răng sau khi kết thúc quá trình tẩy trắng. Bệnh nhân nên bổ sung những đồ uống này thường xuyên để giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn, đồng thời củng cố sức khỏe răng miệng.

Mới tẩy trắng răng nên kiêng gì?

Thời điểm 2 – 3 ngày đầu tiên sau khi kết thúc quá trình tẩy trắng răng là thời điểm răng dễ bị ố màu trở lại nhất, do men răng lúc này khá nhạy cảm và dễ bị các liên kết protein bám lên gây ra hiện tượng răng xỉn màu. Chính vì vậy, kiêng ăn gì sau tẩy trắng răng là một vấn đề nhận được rất nhiều sự quan tâm của mọi người. (2)

1. Không uống đồ uống có ga, bia rượu, cồn

Các loại đồ uống có ga, chất kích thích như rượu, bia,… được coi là kẻ thù của hàm răng sau khi tẩy trắng. Đây đều là những loại đồ uống gây hại rất lớn đối với men răng, có thể làm men răng suy yếu, tạo nên các mảng bám lớn lên bề mặt răng. Theo thời gian, răng có thể bị sỉn mảu, ố vàng, khoang miệng cũng xuất hiện mùi hôi nếu không được vệ sinh kỹ càng.

2. Các thực phẩm, đồ uống có màu

Các loại thực phẩm có màu sắc đậm như cà chua, cà rốt, gừng, nghệ, thịt nướng,… vốn là những loại thực phẩm không tốt cho quá trình phục hồi sau khi tẩy trắng răng. Những liên kết protein từ các loại thực phẩm này bám dính lên bề mặt răng rất khó tẩy sạch nếu bạn không phải là một người có thói quen vệ sinh răng miệng kỹ càng hàng ngày. Chính vì vậy, cần hạn chế tuyệt đối các loại thực phẩm này để đảm bảo hàm răng được trắng sáng như ý muốn.

3. Sau khi tẩy trắng răng nên kiêng gì? Các thực phẩm quá chua, có tính axit mạnh

Men răng sau khi tẩy trắng rất nhạy cảm, có phản ứng mãnh liệt đối với những loại thực phẩm quá chua, có tính axit mạnh như chanh, quất, cam, nước soda,… Sau khi tẩy trắng răng, những loại thực phẩm này thậm chí có thể bào mòn hơn cấu trúc men răng, khiến răng trở nên yếu hơn. Ngoài ra, khi ăn những loại thực phẩm này cũng có thể khiến bệnh nhân có cảm giác ê buốt nghiêm trọng.

4. Thực phẩm quá lạnh hay nóng

Cấu trúc răng vốn khá nhạy cảm với nhiệt độ sau khi tẩy trắng, chính vì vậy những loại thực phẩm có nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh thường sẽ gây ra những kích ứng, cảm giác ê buốt, khó chịu cho răng trong thời điểm này. Một số loại thực phẩm nên tránh trong giai đoạn này bao gồm kem, nước sôi, đá, lẩu, súp quá nóng,… để đảm bảo răng được hồi phục nhanh chóng hơn sau khi tẩy trắng.

5. Thuốc lá

Tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe con người đã được đề cập trong rất nhiều tài liệu, thông tin qua báo đài. Không chỉ gây hại đến phổi, thuốc lá còn có thể gây ra tình trạng ố màu răng khó có thể cải thiện. Chính vì vậy, bạn cần tuyệt đối tránh xa loại chất kích thích này sau khi tẩy trắng răng để đảm bảo giữ gìn màu sắc trắng sáng cho răng.

6. Thực phẩm nhiều đường và tinh bột

Sau khi tẩy trắng răng nên kiêng ăn gì cho răng trắng sáng? Các loại thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột gồm khá nhiều các hoạt chất tạo màu, tạo ra các mảng bám trên răng. Theo thời gian, nếu không được vệ sinh răng miệng một cách kỹ lưỡng, những mảng bám này có thể phát triển thành các tụ vi khuẩn gây hại cho men răng, ảnh hưởng đến màu sắc của răng. Một số loại thực phẩm nên tránh trong trường hợp này đó là bánh kẹo, bánh mì, trà sữa,…

Sau khi làm trắng răng nên kiêng ăn uống trong bao lâu?

Giờ thì bạn đã hiểu sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì kiêng gì! Thời điểm mới làm trắng răng là thời điểm men răng đang trở nên rất nhạy cảm, việc kiêng khem không ăn uống gì trong giai đoạn này là một yếu tố cần thiết giúp đảm bảo quá trình hồi phục cho răng. Tuy nhiên, khách hàng không cần phải lo lắng vì quá trình kiêng khem này không cần phải kéo dài quá lâu. Trên thực tế, đội ngũ y bác sĩ tại nha khoa thường sẽ chỉ định thời gian kiêng khem ăn uống theo một quy trình cụ thể như sau:

• Thời điểm 2 tiếng sau khi tẩy trắng, trong thời điểm này bệnh nhân có thể uống nước lọc ở nhiệt độ trung bình.
• Thời điểm 24 giờ đầu tiên sau khi tẩy trắng răng cần tuyệt đối tránh xa các loại thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh, đồ chua chứa nhiều axit,… có thể khiến răng trở nên đặc biệt ê buốt, nhạy cảm hơn.
• Thời điểm 48 – 72 giờ đầu không nên sử dụng các loại thực phẩm có màu đậm. Đây là thời điểm răng dễ bị ố màu trở lại nhất nên bạn cần tuyệt đối lưu ý để duy trì được hàm răng trắng sáng.
• Thời điểm 3 – 5 ngày đầu tiên sau khi tẩy trắng là giai đoạn cần tránh xa các loại đồ uống, chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá để tránh làm tổn hại đến men răng, giúp răng duy trì màu sắc ổn định hơn.

Trên thực tế, thời gian kiêng khem của mỗi bệnh nhân có lâu hay không còn phụ thuộc vào cơ địa, tình trạng sức khỏe răng miệng của từng người, chính vì vậy mỗi bệnh nhân cần nhận được phác đồ điều trị phù hợp từ bác sĩ để tuân thủ một cách chuẩn mực nhất.

Cách chăm sóc răng miệng sau khi làm trắng

Không chỉ riêng đối với quá trình tẩy trắng răng mà đối với bất cứ quá trình chỉnh nha nào, vấn đề vệ sinh răng miệng cũng là một vấn đề vô cùng quan trọng giúp duy trì độ sáng bóng của hàm răng. Vậy cần chăm sóc răng miệng thế nào cho phù hợp? Cùng bài viết tham khảo một số phương pháp dưới đây nhé:

1. Đánh răng đúng cách 2-3 lần/ngày

Đánh răng và vệ sinh răng miệng đúng cách là một phương pháp cơ bản nhất giúp duy trì độ trắng sáng của hàm răng sau khi tẩy trắng. Sau khi ăn uống, bệnh nhân nên sử dụng các loại dụng cụ như chỉ nha khoa, tăm nước, bàn chải kẽ,… để loại bỏ hoàn toàn các mảng thức ăn còn bám dính trong kẽ răng, kết hợp với việc đánh răng đúng cách tối thiểu 2- 3 lần/ ngày để giúp cải thiện sức khỏe răng miệng tốt hơn.

Thêm vào đó, bạn cũng có thể kết hợp với việc súc miệng bằng nước súc miệng chuyên dụng hàng ngày để phát huy hiệu quả tẩy trắng tốt nhất.

2. Chọn lựa địa chỉ tẩy trắng răng uy tín

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều đơn vị cung cấp dịch vụ tẩy trắng răng, điều này vô hình chung là điều kiện thuận lợi cho các đối tượng lừa đảo, cung cấp những dịch vụ kém chất lượng nhằm trục lợi từ khách hàng. Những dịch vụ kém chất lượng được điều hành bởi đội ngũ bác sĩ tay nghề kém có thể gây ra hậu quả khó lường cho sức khỏe răng miệng của khách hàng.

Chính vì vậy, khách hàng cần tham khảo kỹ các thông tin để có thể lựa chọn một cơ sở nha khoa uy tín, nhận được phản hồi tích cực của mọi người để hạn chế những trường hợp sử dụng nồng độ thuốc tẩy trắng quá ít, hoặc quá liều lượng đều đem lại hậu quả khôn lường cho khách hàng.

Xem thêm: 12 địa chỉ tẩy trắng răng tại tpHCM ở đâu tốt và uy tín nhất

3. Không dùng các bộ làm trắng răng tại nhà trong 4 tuần

• Sau khi tẩy trắng răng, cấu trúc men răng còn khá yếu nên khá nhạy cảm với các loại hóa chất khác. Có một số khách hàng khi thấy độ trắng của răng chưa được cải thiện quá nhiều đã nghĩ tới việc tự ý sử dụng các bộ kit làm trắng răng tại nhà.
• Đây là một vấn đề các bác sĩ cực kỳ không khuyến khích bởi nếu không sử dụng đúng liều lượng gel tẩy trắng phù hợp, tình trạng nhiễm màu không những không được cải thiện mà còn gây ra một số kích ứng nguy hiểm cho nướu, lợi,…
• Khách hàng cần tuân thủ tuyệt đối chỉ dẫn của bác sĩ sau khi kết thúc quá trình tẩy trắng răng để đảm bảo đạt được kết quả như mong muốn.

4. Thăm khám và vệ sinh răng miệng 6 tháng/lần

Một yếu tố nữa giúp đảm bảo duy trì độ trắng sáng của răng sau khi làm xong chính là thăm khám theo định kỳ 6 tháng/ lần. Việc thăm khám định kỳ sẽ giúp bạn kiểm soát tình trạng mảng bám trên răng miệng tốt hơn, đồng thời cải thiện sức khỏe răng miệng một cách hiệu quả.

Việc không đi thăm khám định kỳ theo yêu cầu của bác sĩ có thể khiến cho răng bạn dễ bị nhiễm màu trở lại, đồng thời không phòng ngừa được các nguy cơ gây hại đến tình trạng sức khỏe răng miệng của bạn.

Trên đây là toàn bộ những giải đáp cho vấn đề sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì kiêng gì. Nếu bạn đang có nhu cầu sử dụng các loại dịch vụ tẩy trắng răng tại một nha khoa uy tín, chúng tôi xin phép được đề cử Nha khoa Parkway – một trong những đơn vị nha khoa nhận được rất nhiều phản hồi tích cực của khách hàng trong thời gian gần đây.

Nha khoa Parkway là hệ thống nha khoa dựa theo công nghệ Singapore, bao gồm chuỗi dịch vụ tân tiến, hiện đại, hệ thống phòng khám cao cấp được điều hành bởi đội ngũ bác sĩ lành nghề, giàu kinh nghiệm, đào tạo bài bản tại nước ngoài, khẳng định sẽ đem lại cho khách hàng những giây phút trải nghiệm dịch vụ tuyệt vời nhất.

Để được hỗ trợ tư vấn và lên lịch điều trị cụ thể nhất, hãy liên lạc với Nha khoa Parkway theo số điện thoại 024 9999 8059, bạn sẽ được tận hưởng hệ thống dịch vụ cao cấp tại nha khoa, cũng như các thông tin sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì kiêng gì cho tốt nhé.