Rối loạn khớp thái dương hàm: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục

Rối loạn khớp thái dương hàm (hay còn gọi là viêm khớp thái dương hàm) tuy là bệnh lý phổ biến, nhưng không phải ai cũng có hiểu biết toàn diện. Tuỳ vào mức độ nặng nhẹ, có người chỉ trải qua cảm giác hơi khác thường ở vùng cơ hàm, trong khi người khác lại bị hành hạ bởi cơn các đau nhức âm ỉ khi nhai nuốt, nói chuyện. Cùng nha khoa Parkway tìm hiểu về viêm khớp thái dương hàm qua bài viết sau đây!

Vai trò của khớp thái dương hàm

Khớp thái dương hàm là một trong những khớp phức tạp nhất trong cơ thể, đây là khớp động duy nhất của phần sọ mặt, kết nối xương hàm dưới với xương thái dương của hộp sọ. Nếu có bất kỳ vấn đề nào xảy ra ở khớp thái dương hàm, đều có thể gây ra khó khăn trong các hoạt động hàng ngày, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Một số vai trò chính của khớp thái dương hàm bao gồm:

• Đóng và mở hàm: Giúp thực hiện các hoạt động như ăn, nói, và nuốt.
• Cân bằng hàm răng và hàm mặt: Đảm bảo sự cân đối và duy trì vẻ ngoại hình tự nhiên.
• Chuyển động hàm: Cho phép hàm dưới di chuyển ra trước, lui sau và sang hai bên.

Cấu tạo khớp thái dương hàm

Rối loạn khớp thái dương hàm là gì?

Khớp thái dương hàm hoạt động như một bản lề trượt, kết nối xương hàm với hộp sọ. Rối loạn khớp thái dương hàm hay viêm khớp thái dương hàm là một tình trạng y khoa, khi các bộ phận này bị thoái hoá, gây ra cơn đau ở vùng khớp xương hàm và các cơ điều khiển chuyển động hàm.

Nguyên nhân gây ra rối loạn khớp thái dương hàm chưa được xác định chính xác, nhưng có thể bao gồm yếu tố di truyền, viêm khớp, chấn thương vùng hàm, hoặc thói quen nghiến răng.

Rối loạn khớp thái dương hàm có nguy hiểm không?

Rối loạn khớp thái dương hàm thường diễn biến bệnh âm thầm, đến khi hình thành triệu chứng rõ rệt, có nguy cơ cao tiến triển thành viêm khớp thái dương hàm mãn tính. Về lâu dài, tình trạng này có thể dẫn đến các biến chứng khiến sức khỏe răng hàm mặt ngày một giảm sút:

• Viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp: Gây tổn thương sụn khớp và biến dạng khớp hàm.
• Tật nghiến răng: Tuy là một trong những nguyên nhân chính của bệnh, nhưng trong nhiều trường hợp chính rối loạn khớp thái dương hàm lại khiến hình thành thói quen này, dẫn đến hậu quả là cơ mặt có khả năng bị phồng to bất thường, da mặt chảy xệ.

Dấu hiệu nhận biết rối loạn khớp thái dương hàm

Những người mắc viêm khớp thái dương hàm thường gặp một số biểu hiện phổ biến như:

• Cảm giác đau hoặc mỏi ở vùng cơ hàm ( đặc biệt khu vực sau mang tai ) khi nhai hoặc nói chuyện.
• Cảm giác đau ở các cơ nhai: đau nhức xương quai hàm, vùng góc hàm, vùng dưới hàm.
• Đau vùng trước tai, đau trong tai.
• Có thể đau ở vùng thái dương, các cơ vùng gáy, vùng cổ hoặc sưng nhẹ ở quanh vùng tai.
• Quai hàm kêu lục cục, miệng phát ra âm thanh lạ khi mở hoặc đóng.
• Nhức đầu cũng là một triệu chứng của viêm khớp thái dương hàm.
• Cứng hàm, mất khả năng hoặc khó khăn khi há miệng rộng, há miệng lệch.
• Một số trường hợp có thể dẫn đến đau răng, đặc biệt là răng cối (răng hàm).

Dấu hiệu nhận biết rối loạn khớp thái dương hàm

Lý do khiến viêm khớp thái dương hàm tìm đến bạn

Tuy rất khó để xác định chính xác nguyên nhân gây ra bệnh viêm khớp thái dương hàm, y học hiện nay cũng đã chỉ ra được 1 số yếu tố trực tiếp dẫn đến căn bệnh này:

• Yếu tố gen di truyền, khiến khớp hàm bị sai lệch từ bẩm sinh.
• Tật nghiến răng hay thói quen cắn chặt răng ( có ý thức hoặc vô ý thức), khiến gia tăng áp lực vùng cơ hàm và tổn hại mô khớp thái dương hàm.
• Chấn thương làm trật khớp thái dương hàm, có thể là do các hoạt động thể thao hoặc lao động không bảo đảm an toàn.
• Hàm răng lệch lạc, thưa hoặc mất răng dẫn đến sai khớp cắn.
• Thói quen ăn uống không khoa học, nhai một bên hoặc dùng nhiều các thực phẩm khó nhai hằng ngày.
• Stress dẫn đến phản xạ co cơ hàm không tự chủ, làm hình thành nên tật nghiến răng khi ngủ.

Khớp hàm bị sai lệch bẩm sinh là nguyên nhân gây rối loạn khớp thái dương hàm

Cách điều trị rối loạn khớp thái dương hàm

Phần lớn các trường hợp thoái hoá khớp thái dương hàm là cấp tính, có thể được điều trị bằng các liệu pháp tại nhà và thay đổi thói quen hằng ngày. Bên cạnh đó, cũng có sử dụng túi chườm ấm hoặc đá lạnh để giải tỏa cơn đau . Khi nhận thấy cơn đau vẫn không thuyên giảm, gây bất tiện cho công việc và sinh hoạt, cần đến ngay các phòng khám nha khoa để nhận tư vấn điều trị từ các chuyên gia răng hàm mặt.

Các bài tập trị liệu rối loạn khớp thái dương hàm

Đây là các bài tập giúp giảm đau cấp thời, giảm hiện tượng các khớp xương kêu lục cục gây khó chịu, thúc đẩy quá trình hồi phục rối loạn thái dương hàm. Có thể dễ dàng được thực hiện mọi lúc mọi nơi, các bài tập này được sắp xếp theo độ khó tăng dần. Tần suất khuyến khích cho mỗi bài tập là 6 lần mỗi set, với 6 set mỗi ngày.

• Bài tập thư giãn xương quai hàm: chạm lưỡi vào vùng phía sau răng cửa hàm trên, giữ nguyên vị trí lưỡi đồng thời từ từ mở và ngậm miệng. Bài tập này giúp thả lỏng cho khớp thái dương hàm.
• Bài tập đẩy ngăn miệng: chạm lưỡi phía trên thành vòm miệng. Đặt 1 ngón trỏ vào vị trí khớp thái dương hàm ( ngay phía sau mang tai). Ngón giữa còn lại để vào vị trí vùng cằm ngay dưới môi. Há miệng một khoảng nhỏ cho đến khi cảm thấy áp lực nhẹ. Dần dần cử động xương quai hàm sẽ được bổ sung linh hoạt.
• Bài tập nén cằm: hơi rụt cổ về phía sau, đồng thời ưỡn ngực, gập cằm xuống cổ giống khi làm mặt xấu tạo “cằm nọng”. Nhớ giữ nguyên vị trí trong vòng 10 giây nhé.
• Bài tập mở miệng với lực cản: Từ từ mở miệng, đặt 2 ngón trỏ đối xứng chạm vào nhau ờ vùng cằm dưới môi, 2 ngón trỏ tì dưới cằm cổ họng. Nếu bạn cảm thấy áp lực nhè nhẹ khi mở ngậm miệng là đúng rồi đấy. Động tác này tăng cường cử động nhai giúp bạn ăn uống dễ chịu hơn.
• Vận động hàm 2 bên: đặt 1 vật mềm dày 1cm (có thể lấy khăn mặt gấp làm 3) giữa hai hàm răng. Cử động hàm dưới nhẹ nhàng qua bên trái phải. Một biến thể khác của bài tập này là chuyển động cằm về phía trước rồi lùi lại. Có thể dẫn tăng độ dày của vật mềm tuỳ theo độ thoải mái của bản thân.

Lưu ý: Ngoài việc áp dụng các biện pháp vật lý trị liệu cùng với chế độ ăn uống khoa học với các loại thực phẩm mềm, ở một số trường hợp đặc biệt bị viêm khớp thái dương hàm do răng lệch lạc, thưa hoặc mất răng làm sai khớp cắn, để tăng hiệu quả chữa bệnh cần có biện pháp niềng răng hoặc phẫu thuật hàm mặt để tái tạo khớp cắn.

Các bài tập trị liệu rối loạn khớp thái dương hàm

Chỉnh nha khắc phục viêm khớp thái dương hàm

Chỉnh nha là một biện pháp giúp hỗ trợ điều trị viêm khớp thái dương hàm hiệu quả. Trong những trường hợp bị đau khớp thái dương hàm do hàm răng lệch lạc, mất răng, khớp cắn sai,… thì niềng răng là liệu pháp khắc phục tốt nhất.

Việc sửa đổi khớp cắn, nắn chỉnh răng không chỉ có tác dụng thẩm mỹ, mà còn là cách điều trị làm thuyên giảm rối loạn khớp thái dương hàm hữu hiệu. Chỉnh hình răng về lâu dài giải quyết được 2 vấn đề bao gồm: lệch khớp cắn và tật nghiến răng. Đây cũng là 2 nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh về khớp thái dương hàm.

Chỉnh nha khắc phục viêm khớp thái dương hàm

Cách phòng ngừa và hạn chế rối loạn khớp thái dương hàm

Nếu khớp thái dương hàm của bạn vẫn đang khoẻ mạnh thì hãy cùng phòng tránh “rối loạn thái dương hàm” ngay từ đầu bằng những việc đơn giản như sau:

• Thay đổi chế độ ăn uống, hạn chế các thực phẩm dai như kẹo cao su và các thực phẩm có kích thước lớn.
• Hạn chế thói quen cắn môi dưới.
• Hạn chế việc vận động cơ hàm nhiều gây ra quá tải, nên đặt tay dưới cằm khi ngáp để tránh các cử động hàm quá sức
• Tuân thủ các biện pháp bảo vệ vùng xương quai hàm, giữ an toàn khi lao động, chơi thể thao: cụ thể là sử dụng nón bảo hiểm, mặt nạ, miếng bảo vệ miệng.

Cách phòng ngừa và hạn chế rối loạn khớp thái dương hàm

Dịch vụ niềng răng tại nha khoa Parkway

Niềng răng là một giải pháp hiệu quả để cải thiện thẩm mỹ và chức năng của răng miệng. Để có được kết quả niềng như mong đợi, bạn nên lựa chọn được một địa chỉ nha khoa niềng răng uy tín, chất lượng.

Nha khoa Parkway là chuỗi hệ thống nha khoa uy tín toàn quốc, gồm nhiều dịch vụ từ cơ bản đến chuyên sâu, đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng. Đặc biệt, Parkway cũng là hệ thống nha khoa chuyên niềng răng trong suốt Invisalign Top 1 Việt Nam, đạt thứ hạng Invisalign Blue Diamond.

Sử dụng các dịch vụ niềng răng tại Parkway, khách hàng có thể an tâm bởi:

• Luôn đặt lợi ích sức khỏe của khách hàng lên hàng đầu
• Cơ sở vật chất hiện đại, trang thiết bị tối tân
• Đội ngũ bác sĩ nha khoa giàu kinh nghiệm
• Hệ thống phòng khám nha khoa khắp cả nước
• Báo giá trọn gói, minh bạch, không phát sinh chi phí trong quá trình điều trị
• Có hợp đồng cam kết hiệu quả điều trị rõ ràng

Viêm khớp thái dương hàm tuy không gây nhiều nguy hiểm, nhưng là căn bệnh mang đến sự bất tiện và khó chịu cho sinh hoạt hằng ngày. Tuy khó chữa trị dứt điểm hoàn toàn, vẫn có thể làm thuyên giảm bệnh bằng việc áp dụng các bài tập trị liệu tại nhà, điều chỉnh thói quen phù hợp, kết hợp với các phương pháp niềng răng. 

Xem thêm:

• Nổi mụn thịt trong miệng: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục
• Bên trong má có đường trắng có phải bệnh không? Các bệnh về răng miệng thường gặp
• Sái quai hàm là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục