Khô miệng – Nguyên nhân và cách phòng ngừa

Khô miệng không phải là một triệu chứng quá lạ lẫm với mỗi chúng ta. Nhưng mọi người luôn chủ quan mà không biết ẩn sâu trong đó là những nguyên nhân và tác hại vô cùng nghiêm trọng. Các bạn hãy cùng nha khoa tìm hiểu về vấn đề này và cách phòng tránh khô miệng nhé!

Nguyên nhân khô miệng

Khô miệng thường đến từ các nguyên nhân như:

– Không uống đủ nước dẫn đến mất nước và khô miệng.

– Bị căng thẳng, mệt mỏi trong một thời gian dài cũng gây ra hiện tượng khô miệng mệt mỏi.

– Tác dụng phụ của thuốc: uống kháng sinh bị khô miệng.

Khô miệng do rối loạn nội tiết

– Rối loạn nội tiết tố

– Tác dụng phụ của một số bệnh như: HIV/AIDS, Alzheimer, tiểu đường, thiếu máu, xơ nang, viêm khớp dạng thấp, tăng huyết áp, bệnh Parkinson, đột quỵ và bệnh quai bị.

– Tác dụng của phương pháp hóa trị và xạ trị: làm thay đổi lượng nước bọt

Triệu chứng của bệnh khô miệng

Khô miệng gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày, đẩy nhanh sự thoái hóa răng do khoang miệng bị axit hóa và mất các chất khoáng, men răng có vai trò miễn dịch bảo vệ răng. Nhưng bạn cũng đừng quá lo lắng, bạn có thể dễ dàng khắc phục tình trạng này bằng việc sớm nhận ra những triệu chứng đặc trưng của khô miệng như:

– Khô miệng hoặc khô cổ họng.

– Thường xuyên khát nước.

– Khó nhai, nói và nuốt.

– Cảm giác thay đổi của hương vị.

– Hơi thở hôi.

Khô miệng dễ dẫn đến sâu răng

>> Tìm hiểu thêm: Cách trị sâu răng đơn giản, hiệu quả

– Mắc mệnh răng nướu.

– Thường xuyên sâu răng hơn.

Cách phòng ngừa khô miệng

Tác hại của khô miệng có thể dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng khác như: viêm nướu răng, viêm loét miệng, mất vị giác. Vì vậy, chúng ta nên có những biện pháp phòng ngừa như:

Uống đủ nước:

Uống từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày để loại bỏ chất độc và xử lý các vấn đề liên quan đến khô miệng.

Hơn nữa, bạn cũng nên bổ sung nước ép trái cây. Bởi đây là thức uống giàu vitamin C giúp cơ thể bạn được cung cấp nhiều nước hơn.

Tránh hít thở bằng miệng

Hít thở bằng miệng có thể làm khô miệng. Ngoài ra, nếu trẻ em có thói quen thở bằng miệng dễ dẫn đến sai khớp cắn, răng cửa không khớp, không thể chạm vào nhau. Cha mẹ nên quan sát và hướng dẫn trẻ hít thở sâu qua mũi để từ bỏ thói quen này.

>> Tìm hiểu thêm: Tầm quan trọng của chỉnh nha sớm ở trẻ em 

Tránh thức ăn nhiều axit

Nhóm thức ăn này sẽ hút lượng lớn nước trong khoang miệng, khiến bạn cảm thấy miệng “khô khốc”. Bạn nên hạn chế tiêu thụ các thực phẩm chiên rán hoặc nhiều dầu, mỡ.

Hạn chế rượu và cà phê

Rượu có hại cho sức khỏe và khiến cơ thể mất khá nhiều nước. Vì thế khi uống rượu bạn sẽ có cảm giác khô miệng. Với cà phê, bạn cũng cần tiêu thụ có chừng mực. Bởi chúng có tính chất lợi tiểu và khiến cơ thể mất nhiều nước hơn.

Hạn chế uống rượu/ cà phê

Bổ sung một số loại rau như cần tây, mùi tây…

Với hàm lượng vitamin A, C và canxi phong phú, ăn cần tây, mùi tây có thể cung cấp nhiều nước cho cơ thể, kể cả việc kích thích tuyến nước bọt và giúp hình thành nước bọt nhanh chóng. Nhờ đó cũng phòng tránh được tình trạng khô miệng

Nếu bạn đang gặp rắc rối với triệu chứng khô miệng thì cũng đừng quá lo lắng. Hãy thử áp dụng 5 mẹo chữa khô miệng trên do nha khoa chia sẻ để sớm cải thiện tình trạng này nhé!

Đánh giá
Share on:

Bài viết liên quan